سلطة الزبادي بالخيار وبذر الكتان
اللبن - والخيار - والكرفس -
وبذور الكتان الرائعة - والنعنع المنعش.
المقادير:-
- 3 زبادي(روب/لبن).
- معلقة نعناع مجفف ناعم او(1.5 ملعقة زعتر مجفف مطحون باليد).
- خيار مقطع مرباعات او مثلاثات.
- بذره الكتان
- كرفس مفروم
- طماط مفروم
- نقطه خل التفاح
الطريقة:-
- نقطع الخيار.
- نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
- تؤكل كوجبة عشاء وهي فعالة في عميلة انقاص الوزن.
بالهناء و الشفاء
مع تحيات(وصفتك)
No comments:
Post a Comment